2月23日 (水) 放送のおさらい
※ 番組では、医師監修のもとダイエットを行なっております。
※ 効果的なダイエットを安全に行なうには個別に医師のアドバイスを受けてください。
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女芸人・みずほ 27歳
ダイエット開始時の体重：96kg
50kg台になるまで、日本に帰らず、韓国でダイエットに挑戦！
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様々なお風呂やサウナなどが楽しめる韓国の大型温浴施設。
韓国の人々が日ごろの疲れを癒す人気の健康スポット。
★ホンチョ
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ザクロなどを原料に作られた赤いお酢を水で割ったもの。
発汗作用や疲労回復、さらにはダイエットにも効果があると言われ、韓国ではメジャーな健康ドリンクだそう。
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カリスマダイエット トレーナー
チョン・ダヨン
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ひじを伸ばしてボールを頭の上に。
足先は、外側に開く。
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腰を落としながら、ボールを左右に倒し、わき腹の筋肉を刺激。
二の腕や肩、さらに太ももにも効果があるという、まさに全身運動。
ポイントは、物を両手で持つというイメージ。
ボールがない場合でも、タオルなどで代用できるとのこと。
体重：89.3kg
ついに80kg台に突入！
